Jede meiner Leistungen biete ich für Privat- und Firmenkunden an, sei es in Form eines Personal Trainings oder in Klein-Gruppen. So wie Sie es sich wünschen!
Ich lade Sie zu einem unverbindlichen kostenlosen Termin ein, in dem wir Ihre Vorstellungen und Ziele besprechen, um dann Ihren Weg zu gehen!
Kontaktieren Sie mich.
Mental Coaching
Mental Coaching findet in persönlichen Gesprächen statt.
Gerne biete ich auf einer größeren Plattform auch Vorträge und Seminare zu den bedeutsamen Themen „Achtsamkeit“, „Gewinnung mentaler Stärke“, „Umgang mit Stress“ und „Entspannungsmethoden“ an.
In den Vorträgen kann ich anregen, sich selbst wieder zu achten. Individuelle lösungsorientierte Gespräche finden in Einzelsitzungen statt.
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt: „Warum ausgerechnet jetzt? Warum ausgerechnet ich?“
Zu den ungünstigsten Zeiten passieren vermeintliche Rückschläge in unserem Leben. Unser Leben macht uns so oft Geschenke, die es als Problem oder Hindernis verpackt.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, Rückschläge und Hindernisse als Chance zu sehen. Lernen Sie durch unterschiedlichste Methoden sich wieder wahr zu nehmen, auf sich zu achten, Ihre Verhaltensmuster in bestimmten Situationen zu erkennen und evtl. zu ändern.
Betr. Gesundheitsmanagement
Sie können mit der betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen einen großen Beitrag für Ihr kostbares Gut, Ihr Personal, leisten.
Monotone Bewegungsabläufe, häufiges Sitzen usw. stressen den Körper und führen unweigerlich zu Verspannungen und zu hohen Krankenständen.
Ich bin Ihr kompetenter Ansprechpartner für Ihr Gesundheitsmanagement:
- Seminare oder Workshops über rückenfreundliches Arbeiten
- Seminare zum Thema Stressbewältigung und Burn-Out
- Arbeitsplatzanalysen und Ergonomie
- regelmäßige Fitness- und Gesundheitskurse
- aktive Pausen
- mobile Massagen
- Entspannungs- und Aktivierungsübungen
- Personal Training für Führungskräfte
- Durchführung von sportlichen Aktivitäten bei Führungskräften-Tagungen
- Gesundheitscoaching für Angestellte und Führungskräfte
- Messebetreuung
Als besondere Idee für Ihren Messeauftritt:
Kurze mobile Entspannungsmassagen für den Schulter- und Nackenbereich für Ihre potentiellen Kunden und Sie sind schnell im Gespräch!
Seminare/Vorträge
Sie planen eine Tagung oder einen Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen und möchten durch sportliche Aktivitäten oder Entspannungsübungen den Ablauf auflockern?
Kontaktieren Sie mich, gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Angebot. Hier nur ein kleiner Auszug aus möglichen Themenschwerpunkten:
- Gewinnung mentaler Stärke
- Bewusster Umgang mit positivem & negativem Stress
- Sensibilisierung zum Thema Gesundheit & Wahrnehmung
- Rückenfreundliches Arbeiten
- Erkennen & Bewältigen von Stress Symptomen
- Achtsamkeit
- Ernährung- und Wassermanagement
- An- und Entspannungsmethoden
- Umgang mit Stress