Jede meiner Leistungen biete ich für Privat- und Firmenkunden an, sei es in Form eines Personal Trainings oder in Klein-Gruppen. So wie Sie es sich wünschen!
Ich lade Sie zu einem unverbindlichen kostenlosen Termin ein, in dem wir Ihre Vorstellungen und Ziele besprechen, um dann Ihren Weg zu gehen!
Kontaktieren Sie mich.
Diagnostik
Bevor wir mit Ihrem Training starten führe ich mit Ihnen einen intensiven Gesundheits- und Fitness-Check durch.
Dieser Check-up ist wichtig, um mir einen Eindruck über Ihre körperliche Gesundheit zu verschaffen. Wir klären Ihre medizinische Vorgeschichte. Ein Muskelfunktionstest sowie eine Bewegungsanalyse geben mir Auskunft über eventuelle Dysbalancen.
Kompensationsbewegungen, die von unserem Körper zum Ausgleich von Asymmetrien sich als Muster manifestiert haben, führen zu Überlastungen von Muskelketten und Schmerzen. Diese gilt es aufzulösen und Ihren Körper wieder in seine natürliche Statik zurück zu führen.
Auf Basis meiner Diagnostik beginnen wir dann mit einem für Sie speziell ausgewogenen effektiven Training.
Wohl dosiert um Überlastung vorzubeugen, aber dennoch ausreichend, um einen Effekt zur Gesundung zu erzielen.
Gerne unterstütze ich Sie bei eventuell anstehenden Arztbesuchen, medizinischen Untersuchungen oder eröffne Ihnen durch meine sehr gute Vernetzung, sowohl im schulmedizinischen als auch im naturheilkundlichen Bereich, neue Möglichkeiten Ihren Körper zu stärken.
Personal-Training
Personal Training
Mein Training mit Ihnen ist nach dem Check-up auf Sie persönlich abgestimmt. Zeitlich und räumlich flexibel, komme ich mit meinem Equipment zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder wir trainieren in der Natur. Gerne biete ich Ihnen auch ein Training in meiner PT-Lounge in Holzwickede an.
Mein Fokus liegt auf dem Functional-Training, das spätestens seit der Fußball WM 2006 in aller Munde ist. Beim Functional-Training werden nicht die einzelnen Muskeln trainiert, sondern die Bewegung, die ganze Muskelkette. Sie trainieren mehrdimensional, denn nur dies stärkt Sie für Ihren anspruchsvollen Alltag.
Betr. Gesundheitsmanagement
Sie können mit der betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen einen großen Beitrag für Ihr kostbares Gut, Ihr Personal, leisten.
Monotone Bewegungsabläufe, häufiges Sitzen usw. stressen den Körper und führen unweigerlich zu Verspannungen und zu hohen Krankenständen.
Ich bin Ihr kompetenter Ansprechpartner für Ihr Gesundheitsmanagement:
- Seminare oder Workshops über rückenfreundliches Arbeiten
- Seminare zum Thema Stressbewältigung und Burn-Out
- Arbeitsplatzanalysen und Ergonomie
- regelmäßige Fitness- und Gesundheitskurse
- aktive Pausen
- mobile Massagen
- Entspannungs- und Aktivierungsübungen
- Personal Training für Führungskräfte
- Durchführung von sportlichen Aktivitäten bei Führungskräften-Tagungen
- Gesundheitscoaching für Angestellte und Führungskräfte
- Messebetreuung
Als besondere Idee für Ihren Messeauftritt:
Kurze mobile Entspannungsmassagen für den Schulter- und Nackenbereich für Ihre potentiellen Kunden und Sie sind schnell im Gespräch!